Психотерапия неврозов и депрессии

Психотерапевтическая помощь при неврозах, депрессии, расстройствах пищевого поведения (анорексия и булимия), тревожных расстройствах (в том числе: ОКР, панических расстройствах и агарофобии, генерализованном тревожном расстройстве, ипохондрии, социофобии и других специфических фобиях).

Невроз (тревожное расстройство) обычно развивается под влиянием психологических факторов (травматических событий и хронических стрессов, постоянных переживаний по разным поводам). Чаще всего у человека, заболевшего неврозом, выработалась привычка неадекватно реагировать на определенные ситуации (например, ситуации оценки, публичных выступлений, или опасения заболеть опасной болезнью, или вообще ситуации неопределенности, в которых видится угроза и т.д.). Эта неадекватная реакция (страх, тревога, избегание, сильные переживания) закрепилась, стала частью замкнутого цикла и самостоятельно справиться с этим трудно.

Неврозы (в том числе невроз навязчивых состояний: ОКР, панические приступы), тревожные расстройства, фобии, страхи, анорексия, депрессия, посттравматические расстройства и личностные проблемы – хорошо поддаются психотерапии, являющейся полноценным лечебным методом невротических расстройств во всех развитых странах.

У людей с невротическими расстройствами есть несколько выходов:

терпеть и переносить неприятные ощущения, привыкая к ним с годами;
получить назначение врача-психиатра или невропатолога и принимать таблетки (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики). Однако медикаментозная терапия имеет много недостатков;
решиться на психотерапию, которая поможет понять, откуда берутся проблемы, что за ними стоит, освоить методы контроля своего состояния, избавиться от страха и тревоги и научиться противостоять стрессам. Это будет Ваше собственное приобретение и Вы, наконец, сможете сами управлять своими состояниями и своей жизнью.

Психотерапия может помочь:

если Вы предполагаете у себя невроз (расстройство нервной системы), врачи ставят Вам ВСД или намекают, что надо обратиться к психологу или психиатру;
если Вы чувствуете, что не можете справиться со своим состоянием сами;
если у Вас:

– трудности со сном (трудно заснуть, часто просыпаетесь, поверхностный сон, бессонница);
– состояние тревоги, плохие предчувствия,
– возникающее часто нервное возбуждение (иногда невозможно усидеть на месте, хочется
куда-то бежать, искать помощи);
– пониженное настроение, опускаются руки, не веришь, что жизнь может измениться, горько,
что это случилось с тобой;
– время от времени – головокружения, чувство сдавленности головы, дереализации, комка в
горле, жжения и неприятного ощущения в районе солнечного сплетения,
– возникающее иногда ощущение удушья, невозможности дышать, ощущение ужаса и потери
контроля;
– состояния паники;
– нехорошие (ужасные) мысли, которые сами лезут в голову и от них невозможно
отключиться;
– Вы иногда думаете, что сходите с ума или можете совершить что-то непоправимое и т.п.

А также:

если Вы склонны анализировать причины своих трудностей, готовы выслушать убедительные аргументы, сопоставлять факты, делать выводы;
Вы понимаете, что Ваша жизнь в Ваших руках и уже убедились, что рассчитывать нужно прежде всего на себя.

Психотерапия не может помочь:

если Вы верите гадалкам, колдунам, биоэнергетикам и т.п.
если Вы рассчитываете на быстрый результат без Вашего участия – чудодейственную таблетку;
Вы не хотите разбираться в себе и своей жизни и готовы пить сколько угодно каких угодно таблеток;
если Вы очень скептически настроены по отношению к науке вообще и психологии в частности;
если Вы склонны к обобщениям и считаете, что если Вам не помог один специалист (может, не очень квалифицированный), то «все они такие»;
если Вы так эмоциональны, что с трудом воспринимаете логические аргументы и факты.

Во всем мире на первые позиции в лечении неврозов выходит когнитивно-поведенческая психотерапия – она является наиболее краткосрочной (от 6 до 24 сеансов), эффективной и научно-обоснованной.

Вы можете выбрать и другой метод психотерапии, но важно уберечься от разочарования – поэтому стоит внимательно отнестись к выбору психотерапевта. Персональная информация, помещенная на этом сайте, поможет определиться.