Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - это склонность тревожиться, переживать и нервничать по любым поводам. Ч. Спилбергер выделил тревожность как черту личности, определив ее как склонность воспринимать объективно нейтральные ситуации как опасные, содержащие угрозу.
Люди с ГТР могут переживать по поводу эпизодов, увиденных по телевизору, страдать из-за рассказов о чужих болезнях и неприятностях, представлять ужасные сцены и быть не в состоянии отключиться от страха, что, например, мост, под которым проезжаешь, может упасть на тебя, а асфальт обрушится именно под твоей машиной. Постоянное беспокойство в этом случае выражается вопросом-предположением: "А вдруг ... произойдет что-то ужасное?". Молодые мамы с ГТР постоянно беспокоятся о том, как бы чего не случилось с ребенком, боятся отдать его в дет.сад, представляя себе различные неприятные и наносящие вред ребенку сцены...
Лица, страдающие ГТР, обладают крайне чувствительной нервной системой и воспринимают даже отдаленные сигналы опасности, склонны перестраховываться, так как предвосхищают неприятности и возможные катастрофы.
Люди с ГТР могут переживать по поводу эпизодов, увиденных по телевизору, страдать из-за рассказов о чужих болезнях и неприятностях, представлять ужасные сцены и быть не в состоянии отключиться от страха, что, например, мост, под которым проезжаешь, может упасть на тебя, а асфальт обрушится именно под твоей машиной. Постоянное беспокойство в этом случае выражается вопросом-предположением: "А вдруг ... произойдет что-то ужасное?". Молодые мамы с ГТР постоянно беспокоятся о том, как бы чего не случилось с ребенком, боятся отдать его в дет.сад, представляя себе различные неприятные и наносящие вред ребенку сцены...
Лица, страдающие ГТР, обладают крайне чувствительной нервной системой и воспринимают даже отдаленные сигналы опасности, склонны перестраховываться, так как предвосхищают неприятности и возможные катастрофы.
Воспитание таких людей чаще всего происходило в семьях, где родители (обычно мать) также обладали повышенной тревожностью, чрезмерно заботились о ребенке и беспокоились, как бы чего с ним не случилось; оберегали и опекали. Генетически передаются особенности нервной системы (так называемый «слабый», чувствительный тип), но кроме того, ребенок научается вести себя так, как это было принято в семье (то есть, тревожность является выученной).
Сензитивная (чувствительная) личность может быть хорошо адаптирована к жизненным ситуациям и какой-то период жизни не испытывать особых проблем. Расстройство может начаться после стресса, перенапряжения организма, встречи с ситуациями, действующими на «место наименьшего сопротивления».
Симптомы ГТР: постоянная тревога, ощущение беспокойства, волнение по незначительным поводам, напряжение, страх, физиологические ощущения: затруднения дыхания, иногда – глотания, покалывания в сердце, головокружения, повышенное потоотделение, дрожь, нарушения сна, ощущения деперсонализации-дереализации и др.
Вы можете сами выяснить, имеется ли у Вас ГТР и каков его уровень, ответив на вопросы шкалы ГТР (GAD-7).
Наиболее современный и эффективный метод психотерапии генерализованного тревожного расстройства (ГТР) - это когнитивно-поведенческая психотерапия.
